Главная ВМ Восточная медицина ПД Пульсовая диагностика
Запись на прием Контакты
знак Китайская медицина знак Акупунктура
знак Клиника китайской медицины знак Иглоукалывание
Центр восточной медицины знак Иглотерапия
Главная Ким Дао Клиника китайской медицины
 
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  аюрведа аюрведа
  похудеть похудеть
 



Всемирная организация здравоохранения

Как похудеть


Большинство страдающих избыточным весом людей пытается похудеть с помощью голодания, ограничивая себя в еде. Такой подход к питанию в высшей степени неверен: самовольные ограничения в питании ведут к тому, что организм переходит в режим экономии, по-другому начинает расходовать поступающие питательные вещества, в результате чего нарушается обмен веществ, однако к похудению такие методы не приводят.

Основной обмен веществ - это процесс, при котором организм в условиях полного покоя затрачивает строго такое количество энергии, которое необходимо ему для жизнедеятельности. Если энергия, поступившая с пищей, покрывает, но не превышает потребностей основного обмена веществ, то организму удается похудеть за счёт движения и активного образа жизни.

Организм способен похудеть, когда человек не голодает, а получает во время питания столько энергии, сколько может потратить. Любой продукт, который человек употребляет в пищу, содержит энергию. Энергия, которая поставляется нам с пищей и сжигается в процессе жизнедеятельности организма, обычно измеряется в калориях или килокалориях (ккал). Каждый, кто хочет знать, как правильно похудеть, не нанеся вред своему организму, должен знать, что продукты питания бывают с низким и с высоким содержанием калорий. Если правильно подбирать и готовить продукты, то количество получаемых во время питания калорий можно с легкостью регулировать, составляя правильную диету, во время которой вы не будете ощущать чувство голода и слабости, и благодаря которой вам легко удастся похудеть.

Похудеть значит улучшить здоровье

Известно, что избыточный вес (ожирение) является предрасполагающим фактором для развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом значительно повышается нагрузка на сердце, увеличивается содержание холестерина в крови. Для того, чтобы своевременно похудеть и не допустить перегрузки организма, следует определить свой идеальный вес и вовремя обратиться к специалистам, которые помогут вам похудеть правильно.

Для людей, которых волнует вопрос, как похудеть и не нанести вреда своему здоровью, существует специальный показатель - индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела в кг / (рост в см / 100)2.

Если ваш ИМТ - в пределах 20-25, считайте, что вопрос, как похудеть, вас не должен волновать.

При ИМТ 19 и меньше Вам ни в коем случае не надо стремиться похудеть, у вас может быть метаболический стресс (обмен веществ на пределе допустимого напряжения). В этом случае следует обратиться к эндокринологу для прохождения диагностики.

При показателях ИМТ от 27 до 30 вы страдаете избыточным весом и нуждаетесь в подборе диеты для похудения. Чтобы похудеть в случае избыточного веса, следует обратиться к врачу для назначения курса гимнастики и особого режима питания.

ИМТ 30 и более означает ожирение. Безопасная и эффективная коррекция фигуры в данном случае возможна лишь строго под наблюдением врача - он поможет похудеть без ущерба для здоровья.

Как похудеть в клинике китайской медицины Доктор Тай

Врачи клиники китайской медицины Доктор Тай подберут для Вас индивидуальную диету и способ похудеть на основе анализа состояния вашего организма. Благодаря помощи квалифицированных специалистов, Вы сможете похудеть быстро и без вреда для здоровью. Приглашаем Вас на первый прием, в течение которого наши врачи проведут бесплатную пульсовую диагностику и проконсультируют по вопросам возможных методов лечения, распространенных в китайской медицине. На основе данных пульсовой диагностики врач определит причину повышения веса и поможет найти эффективное решение проблемы, как похудеть.

Записаться на бесплатную пульсовую диагностику Вы можете здесь.
 
   
  похудеть главная | запись на прием | контакты | отзывы пациентов  
похудеть
похудеть

 
© 2005 - 2017 Доктор Тай