Главная ВМ Восточная медицина ПД Пульсовая диагностика
Запись на прием Контакты
знак Китайская медицина знак Акупунктура
знак Клиника китайской медицины знак Иглоукалывание
Центр восточной медицины знак Иглотерапия
Главная Ким Дао Клиника китайской медицины
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  похудеть похудеть
  аюрведа аюрведа
  похудеть похудеть
 



Всемирная организация здравоохранения

Полезная информация

Психология похудения или "Материализация чувственных идей"

Когда я был молод, глуп и очень тщеславен, я думал изменить весь мир.
Потом я повзрослел, и понял, что мир нельзя изменить.
Тогда я решил изменить лишь мою страну.
Но выяснилось, что и страну изменить невозможно.
Тогда я решил изменить только мою семью, самых близких мне людей. Слава богу, у меня ничего не получилось. А сейчас я лежу на смертном одре и понимаю, может быть впервые в жизни, что если бы я сначала изменил всего-навсего самого себя, то, следуя моему примеру, изменилась бы и моя семья, и мои друзья. И с их помощью и поддержкой можно было бы изменить мою страну... И кто знает, может тогда я смог бы изменить весь мир...

Католический священник, 16 век



Многие думают, что вот сначала я похудею, а потом уж решу, как я теперь, худой такой, буду жить. Между тем, действовать нужно строго наоборот. Чтобы стать другим человеком внешне, нужно начинать с изменений внутренних. Пока наше мышление остается мышлением толстяка, мы и будем оставаться толстяком/толстушкой. Даже если жесткими методами липосакции или "чудо-капсул", снижающих аппетит или препятствующих усвоению жиров, удастся быстро сбросить лишний вес, он потом все равно вернется. И именно потому, что наше мышление, а значит, наш образ жизни остается образом жизни толстого человека.
А ведь изменить образ мыслей, а с ними и жизнь, не так уж сложно. Как говорится, лиха беда начало... Вот несколько простых советов, которые могут Вам пригодиться.

  1. Сделайте что-нибудь необычное.
    Из соображений простоты или экономии многие из нас устанавливают в жизни рутину. Мы ходим или ездим на работу по одним и тем же улицам, едим в тех же ресторанах, посещаем те же магазины, салоны и химчистки. И вроде бы все организовано оптимально и отлажено, но... становится скучно жить. Поэтому просто скажите "да" тому, чему раньше сказали бы "нет" (ВНИМАНИЕ: речь в данном случае НЕ идет о наркотиках, алкоголе, курении и беспорядочном сексе...) И даже если Вам не понравится футбольный матч или выставка сантехнических изделий, которые Вы посетите впервые в жизни, Ваш кругозор все равно расширится, а жизненный опыт обогатится...

  2. 2. Заведите новых друзей
    Человеку редко удается объективно оценить себя, даже глядя в зеркало. Поэтому посмотрите вокруг. Круг нашего общения является нашим объективным отражением. Нравится ли Вам то, что вы видите? В любом случае, новые знакомства принесут с собой новую информацию, новые знания и новые эмоции... И не общайтесь с теми, кто стремится подорвать Вашу веру в себя. Во-первых, эта черта свойственна мелким людям. А во-вторых, почему бы Вам не использовать время Вашей жизни более эффективно?

  3. 3. Посетите какие-нибудь курсы, лекции или семинары
    Вы любите свою работу и решаете повысить свою квалификацию - это прекрасно. Но даже если тема семинаров и лекций не будет иметь ничего общего с Вашими теперешними занятиями, польза от них все равно будет. Знания в новых областях не только расширят Ваш умственный горизонт и сделают вас более интересным собеседником. Возможно именно методы и подходы из одной области, примененные в другой, позволят Вам достичь удивительных результатов в вашем любимом деле...

  4. 4. Поменяйте место работы
    Стоит ли в наше время быстрых перемен засиживаться на одном месте? Выплаты за выслугу лет давно канули в Лету. Да и "здание" фирмы, в которой вы поднимаетесь по карьерной лестнице, не готовится ли под снос? Выбирая работу, следует обратить особое внимание на возможность научиться там чему-нибудь новому...

  5. 5. Измените стиль одежды и прическу
    Привыкли носить черное, чтобы уменьшаться в размерах зрительно? Наденьте красное. На работе раздражают люди, одетые недостаточно строго и официально? Походите на работу в костюме без галстука. Сделайте другую стрижку. волосы не уши, отрастут... :) Вы убедитесь, что меняя свой облик, внутренне вы останетесь тем же прекрасным человеком, каким были, нося исключительно черное... :) Но вместе с тем вы сможете лучше понять других людей, тех, что вызывали у Вас неприятие своей манерой стричься и одеваться, и оценить их внутренние качества более объективно...

    Образно говоря, нужно поселить внутри себя того человека, каким мы хотели бы стать, и начать смотреть на мир его глазами, и совершать те поступки, какие совершал бы этот мистер или мисс Совершенство. Вряд ли, желая похудеть, Вы видите себя стройным, но без остановки жующим всевозможную еду в неограниченных количествах, распластанным на диване и пялящимся часами в телевизор, мрачным типом без чувства юмора, боящимся всего нового...



Советы доктора Тая: Как надолго сохранить молодость и красоту

Следует Не следует
Мало есть Переедать
Есть почаще рыбу и зеленые овощи Пить алкоголь, употреблять наркотики и курить
Пить побольше чистой воды
(не меньше 2 литров в день)
Сидеть все время дома
Заниматься физкультурой Смотреть часами телевизор
Как можно больше ходить
(10 тысяч шагов в день)
Предаваться мрачным мыслям
Дышать свежим воздухом Дуться на окружающих
Спать достаточно
(не меньше 6-7 часов в сутки)
Мрачно одеваться
Сохранить тонкую талию Бранить молодых
Больше смеяться Терять чувство юмора
Родить ребенка в 40 лет
(если позволяет здоровье)
Страшиться нового
Любить жизнь Экономить чувства
 
   
  похудеть главная | запись на прием | контакты | отзывы пациентов  
похудеть
похудеть

 
© 2005 - 2017 Доктор Тай